冥想指南

　　深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。　　每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。 想看更多的冥想指南 Headspace 指南 安迪 正念 兔哩 官老爷 相关冥想指南，请关注我们的网站：www.zheliwang.net

• 更新至02集

  天堂岛之外第三季

  莎莉·布雷顿,克里斯·马歇尔,Zahra,Ahmadi,迪兰·卢埃林,芭芭拉·弗林,费莉西蒂·蒙塔古,杰德·哈里森,Melina,Sinadinou,Eva,Feiler,Isaac,Vincent-Norgate,阿玛莉亚·维塔莱,彼得·戴维森,凯文·毕晓普,Kem,Hassan,亚当·弗格蒂,艾玛·菲尔丁,丹·伦顿·斯金纳,Paul,Bradley,彼得·兰迪,Abi,Clarke,Emily,Lloyd-Saini,丹尼·韦伯,尼古拉斯·伍德森,马尔科姆·斯托里,卡罗琳·皮克尔斯,杰夫·劳勒,舒雅德

• 更新至第05集

  美国好人家

  艾伦·旁派,马克·杜普拉斯,杜勒·希尔,莎拉尤·拉奧,阿兹瑞尔·达尔曼,阿亚斯·达尔曼,伊莫金·费斯·里德,金肖,德里克·韦伯斯特,布丽亚娜·范思克思,Diandra,Lyle,罗伯·奈格尔,凯利·斯泰,多米尼克·伯吉斯,扎科·听客,玛丽·伯德桑,杰奎琳·爱默森,Liam,Anderson,Patrick,Faucette,Liam,Fountain

• 更新至第15集

  联邦调查局第七季

  梅西·帕瑞格兰,齐科·扎基

• 更新至第07集

  1923第二季

  哈里森·福特,海伦·米伦,布兰登·斯克莱纳,Rowdy,Knight,詹妮弗·卡朋特,Mathieu,Caviness,Demetrius,Joseph,达伦·曼恩,Ernest,Marsh,Duane,Michaels,詹妮特·蒙哥马利,Bob,Pack,奥古斯图斯·珀如,Daniella,M,Reyes,塞巴斯蒂安·罗奇,Santana,Trigo,丹尼尔·瓦斯诺娃,佩蒂·布林德利,Ross,Caudill,Jr.,克里斯托弗·科森

• 更新至04集

  侦探人生第四季

  露西·劳莱丝,埃博妮·瓦戈兰斯,Rawiri,Jobe,约瑟夫·纳瓦胡,艾瑞克·托马森,Albert,Cho,Sia,Trokenheim,Annie,Duynhoven,Hayley,Sproull,Kimberley,Hill,Carly,Binding

• 更新至第04集

  制片厂

  塞斯·罗根,凯瑟琳·欧哈拉,凯瑟琳·哈恩,布莱恩·克兰斯顿,伊克·巴里霍尔兹,切斯·隋·万德斯,凯拉·蒙特罗索·梅加,德维恩·帕金斯,马丁·斯科塞斯,朗·霍华德,查理兹·塞隆,保罗·达诺,佐伊·克罗维兹,扎克·埃夫隆,安东尼·麦凯,亚瑟·雷蒙德,托马斯·巴布萨卡,Josh,Stone,阿拉·鲁兹,Ara,Storm,Yuli,Zorrilla,Shereen,Khan,Mindee,de,Lacey,大卫·莫斯科维茨,肖恩·帕特里克·布莱恩,Jennifer,Woods,詹妮弗·卡斯蒂略

• 更新至第08集

  夜魔侠：重生第一季

  查理·考克斯,玛格丽塔·列维耶娃,文森特·多诺费奥,乔·博恩瑟,黛博拉·安·霍尔,埃尔登·亨森,何家蓓,迈克尔·加斯顿,丹尼尔·格罗尔,哈里斯·于林,阿尔蒂·佛鲁山,马克·盖勒,卡梅隆·莫伊尔,瑞安·沃德,C·J·帕森,,理查德·G·林顿,迈克尔·甘多菲尼,克拉克·约翰森,妮基·米歇尔·詹姆斯,伊万·阿马罗·布隆,威尔逊·贝索尔,阿耶莱特·祖里尔

• 已完结

  斯嘉丽小姐探案集第五季

  凯特·菲利普斯,汤姆·杜兰特·普里特查德,凯茜·贝尔顿,埃文·麦凯布,菲利克斯·斯科特,保罗·巴泽利,西蒙·路德斯,Tim,Chipping,艾米·马尔斯顿,Ruby,Siddle,卡尔·特奥巴德,Andrej,Sepetkovski

• 已完结

  如何在网上卖迷幻药第四季

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• 更新至第05集

  黑暗之风第三季

  扎恩·迈克拉农,凯欧瓦·高登,杰西卡·马滕,Deanna,Allison,珍娜·艾夫曼,布鲁斯·格林伍德,劳尔·特鲁希洛,图南汀·卡梅罗,亚历克斯·梅拉兹,泰瑞·塞尔皮科,Derek,Hinkey,菲尔·伯克,克里斯托弗·海尔达尔,A·马丁内斯

• 更新至第12集

  海上医疗队

  乔舒亚·杰克逊,唐·约翰逊,菲莉帕·苏,肖恩·蒂尔,安娜·麦克唐纳,曼森·特鲁布拉德,Michelle,Núñez,Dominique,Star,托尼·杨布拉德,克里斯廷·古德温,Bryan,Scamman,Reasha,Honaker,Sheri,Effres,Michael,Baydoun,Noah,Fearnley,阿曼达·瑞,Julian,Larach

• 更新至第15集

  反恐特警组第八季

  谢默·摩尔

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